Die Taiji Flow Formel als Grundlage des Helix Flow Systems - in ÜBERARBEITUNG

Taiji Flow Achtsamkeit  x Helix-Spirale
Einstein und Heisenberg vertraten die Auffassung "die Welt ist Energie".
Unsere Definition von Taiji Flow ist in Bezug auf die menschliche Energie. Taiji Flow ist Bewusstseinsenergie im Fluss als höchste Form der menschlichen Entwicklung. Es ist das Wechselspiel von Yin (Geistenergie) und Yang (Körperenergie) im Gleichgewicht und der fließenden Polarität zueinander. Der Taiji Flow ist der Quell physischen, psychischen und geistigen Wohlbefindens sowie von Gesundheit und innerer Lebensfreude.
Der Taiji Flow entsteht durch die Kultivierung von Achtsamkeit und der Helix-Spirale auf körperlicher und energetischer Ebene.
  • Achtsamkeit ist bewusste, wertfreie Wahrnehmung. Achtsamkeit bezieht sich auf alles in unserem Leben, egal ob in Bezug auf meinen Körper, meine Gesundheit, meine Umwelt. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Entwicklung des Taiji Flows.
  • Die Helix-Spirale bildet sich auf physischer Ebene aus der Verbindung der 3 Bewegungsebenen des menschlichen Körpers zu einer 3-dimensionalen Helix-Spirale. Die Helix-Spirale entsteht auf körperlicher Ebene besonders durch spiralförmiges Öffnen (Yang) und Schließen (Yin) von Gelenken, Sehnen, Muskeln und Faszien. Es lösen sich die Verspannungen und Blockaden im Körper, so dass die Bewusstseinsenergie fließen kann. Mit der Helix-Spirale erreichen wir auf körperlicher Ebene einen natürlichen Bewegungsfluss, egal ob im Taijiquan oder auch einfach nur in unserem Alltag.
    Auf energetischer Ebene entwickeln wir mit der Helix-Spirale die Körperenergie und Geistenergie. Achtsamkeit ist dabei essentiell.

Yin und Yang als das innere Prinzip im Taiji Flow

Yin steht zum Beispiel für dunkel und weiblich. Yang steht zum Beispiel für hell und männlich. Taiji Flow bedeutet die harmonische Einheit der zusammengehörenden Polaritäten von Yin und Yang. Sie können nicht für sich alleine existieren. Das heißt zum Beispiel, es gibt kein "weiblich" ohne dem verbundenen Gegenpol männlich und umgekehrt.
Yin und Yang im Taiji-Prinzip
Der Taiji Flow folgt in jeder Bewegung dem Yin-Yang Prinzip der Wandlungen. In jeder Bewegung finden wir das Anwachsen einer Energiequalität (z.B. Yang Energie), deren Maximum und den Wechsel zum entgegengesetzten Energieprinzip (z.B. Yin Energie).
Damit Yin und Yang immer verbunden bleiben, dürfen weder Yin noch Yang in ihren Extremen zu 100% anwachsen. Ansonsten zerbricht die verbundene Polarität von Yin und Yang. Wächst Yin auf sein Maximum, so beinhaltet es immer noch etwas Yang bevor es wieder zum Yang wird. Wächst Yang auf sein Maximum, so findet sich immer auch noch Yin darin bevor es wieder zum Yin wird. Dies findet sich auch in der klassischen Darstellung von Yin und Yang (siehe Abbildung). Im Yin (schwarz) findet sich immer ein Yang Anteil (weiß) und im Yang (weiß) immer ein Yin Anteil (schwarz).
Der Taiji Flow ist aus der Philosophie des Taoismus abgeleitet. Das Wesen der taoistischen Philosophie findet sich im I Ging, dem Buch der Wandlungen, beschrieben. Das I Ging gilt als das älteste, erhaltene Lehrwerk in der chinesischen Kultur.
Kurz beschrieben, steht am Anfang "Wuji" (die Einheit). Aus der Einheit entsteht die Zweiheit als Gleichgewicht von Yin und Yang. Das ist "Taiji". Aus Taiji entsteht das fließende Wechselspiel in der Polarität von Yin und Yang. Aus Yin und Yang entsteht die Vielheit ("die 10 000 Dinge") der Welt im Wechselspiel. Aus dieser wechselnden Polarität erklärt die taoistische Philosophie (I Ging) alles Geschehen auf der Welt.

Der Taiji Flow ist das zentrale Prinzip im Taiji Flow Lernsystem. Beispiele in den praktischen Lernanwendungen:

  • Alle Bewegungen folgen dem harmonischen Naturprinzip des Wechselspiels von Yin und Yang. Zum Beispiel findet nie ein Gewichtswechsel zu 100% vom rechten auf das linke Bein und umgekehrt statt. Typischerweise haben wir eine Gewichtsverteilung von 70% zu 30%.
  • Ein innerer Energiewechsel geht immer mit dem Einleiten eines Gewichtswechsels einher.
  • Wir atmen natürlich, dem inneren Impuls zum Wechsel folgend ein und aus. Das ist das entscheidende Prinzip der taoistischen Atmung und der (ur-)natürlichen Atmung.

Warum das Taiji Flow Lernsystem!

  • Die Bewegungen und Abläufe können mit verschiedenen Schwerpunkten je nach Bedarf individuell trainiert werden, z.B.
    • Meditation
    • Entspannung
    • Gesundheit
    • Kampfanwendungen.
Der Taiji Flow führt zu einem Energie-Körper-Flow Gefühl durch fließende Bewegungen:
  • Für ein höheres Bewusstsein brauchen wir die Geistenergie und Körperenergie. Die Geistenergie wird durch Meditation und richtige Atmung. Die Körperenergie (Qi) werden durch unsere Körperübungen im Taiji Flow System gestärkt, für mehr Gesundheit. Es hilft zur Stärkung des Immunsystems und Abbau von Stresshormonen.
  • Die Achtsamkeit auf Körper, Bewegung und Geist hilft uns, unsere Geistenergie und Körperenergie zu harmonisieren und zu stärken. Durch Achtsamkeit finden wir einen inneren Ausgleich für den Stress unseres Alltags und einen Weg, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern.
  • Die Helix-Spirale führt uns zur Entwicklung unserer natürlichen Bewegungsstruktur, wirkt Fehlhaltungen und Spannungen entgegen. Sie steigert unser Gleichgewichtsgefühl, unsere Koordinationsfähigkeit. Sie ist die Quelle zum Aufbau und Stärkung unserer Energien. Die Formen und Seidenübungen stärken und erhalten über die Helix-Spirale unsere Muskeln, Sehnen und Gelenke. Verbinden wir es mit der richtigen Atmung in Achtsamkeit bauen wir unsere Körper- und Geistenergie auf.