Helix Taiji Ball

Helix Taiji Ball zur Entwicklung der Helix Spirale


Im Helix Taiji Ball erlernen wir die 3 Bewegungsebenen der Helix Spirale mit Unterstützung eines Balls, die in tiefere Ebenen zur Entwicklung der Helix Spirale führen. Dies hilft uns die grundlegenden Bewegungsprinzipien im Chen Taijiquan leichter zu erlernen bis hin zu anspruchsvolleren, dynamischen und intensiv wirkenden Helix Taiji Spiral-Figuren. Helix Taiji Ball wurde aus inneren Prinzipien des Chen Taijiquan entwickelt. Es dient ebenso der Entwicklung von Achtsamkeit, der Körperenergie und der Mentalenergie.


Was haben Sie von Helix Taiji Ball


  • Die Entwicklung eines Dantian Gefühls.

  • Erarbeitung des energetischen Anteils einer Bewegung nach dem Taiji Flow Prinzip.

  • Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des Körpers steigern.

  • Entspannung fördern, Stärkung der Körperenergie durch Verbindung von Atmung und Helix Spiral Bewegung.

Aufbau Helix Taiji Ball


  • Helix Taiji Ball Grundlagen


    • Es werden hier die 3 grundlegenden Bewegungsebenen in verschiedensten Varianten erklärt und geübt. Fortgeschrittene verbinden die Bewegungen mit dem Atem und folgen bei den Übungen dem kleinen und großen himmlischen Kreislauf, um dabei auch den energetischen Anteil der Bewegungen zu entdecken.

  • Helix Taiji Ball und die Entwicklung zur Helix Spirale


    •  Im weiteren Kursverlauf werden die tieferen Ebenen der Helix Spirale entwickelt, die mit Hilfe unserer Achtsamkeit, des Atems und der Körperenergie gesteuert werden. Wir folgen bei den Übungen dem Atem sowie dem kleinen und großen himmlischen Kreislauf.

  • Helix Taiji Ball Partnerübungen


    • Hier legen wir die Grundlage für Taijiquan Push-Hands. Wir entwickeln eine Wahrnehmung für die Körperstruktur unseres Partners und uns selbst.