Helix Qigong Kurs für Anfänger und Einsteiger - Das Prinzip von Yin und Yang

Omdao Helix Qigong ist ein leichtes, jedoch sehr intensiv wirkendes Qigong System. Sie fühlen sich bereits nach dem ersten Mal ausgeglichener, Stress befreiter und Energie geladener.

Der Helix Qigong Kurs zeichnet sich besonders durch einfache, dynamisch fließende Bewegungen aus. Es bildet die Brücke zwischen klassischem Qigong und dem Taiji Quan als Qigong System. Es ist ohne Vorkenntnisse leicht zu erlernen.

Als Aufwärmung reisen wir zuerst durch den ganzen Körper zum Aktivieren der Faszien, Gelenke, Sehnen und Muskeln. Anschließend bringen wir Ihre Energien mit den einfachen Helix Qigong 3-Dimensionen Übungen zum Fließen. Dann geht es über zum 4-Dimensionen-Spiral-Fluss zur grundlegenden Entspannung und Stärkung. Und wir schließen das Ganze mit einer Achtsamkeits-Entspannungs-Übung ab.

Der praxisorientierte Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Der Fokus liegt auf Entspannung, besserer Stressbewältigung sowie der allgemeinen Gesundheitsförderung. In diesem Helix Qigong Kurs verbinden wir Yin und Yang sowie Achtsamkeit und Atem.
Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte, ohne nach einem Schema trainieren zu müssen. Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt und unser Helix Qigong System ist für jeden in jedem Alter geeignet, egal ob Alt oder Jung.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, ggf. Decke.

Ort Feuerwehrhaus in 85235 Sittenbach bei Odelzhausen, Kreis Dachau
Altomünster, Dasing
 
Kurs-Beginn Fr. 15. März 2019 von 7:30-9:00 Uhr  
Kurs-Dauer 10 Termine, je 1,5 h, außer Schulferien  
Preis (20 € bis*) 99 €  
Referent Omkara  
Anmeldung Anmeldung ab Januar 2019 über vhs Odelzhausen unter Tel. 08134 / 55 54 67  

*Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.

Alle Angaben ohne Gewähr.