Taichi 5er-Kurzform

Die Taichi 5er-Kurzform ist eine einfache, jedoch intensiv wirkende Taiji (=Taichi) Form.

In unserem Kurs liegt der Fokus auf der Erlernung dieser einfachen Omdao Taiji (Taichi) 5er-Kurzform. Sie ist der ideale Einsteig in die Welt des Taiji (Taichi), geeignet für alle, die gerne Entspannung in fließenden Bewegungsformen suchen.

Taiji dient der körperlichen Stärkung und der Entwicklung von Achtsamkeit mit Atem für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Stressresilienz.

Inhalt Taichi 5er-Kurzform

Im ersten Abschnitt reisen wir zur Aufwärmung durch den ganzen Körper zum Mobilisieren der Gelenke, Sehnen und Muskeln. Im zweiten Abschnitt erlernen und praktizieren wir die Omdao Taiji 5er-Kurzform.

Der praxisorientierte Taiji Workshop enthält viele Anregungen und wichtiges Hintergrundwissen für Sie als solide Grundlage für das eigenständige Üben. Wenn es das Wetter und Umfeld erlaubt, üben wir auch in schöner Natur. Ich helfe Ihnen, Ihren Körper wieder zu finden, sich entspannen zu können und gegen Ihren Stress besser gewappnet zu sein.

Das Omdao Übungssystem dient zur Stärkung, Gesundheitsförderung und Entspannung für jeden, ohne Vorkenntnisse. Es ist geeignet für jeden, der Freude an Bewegung hat und etwas für seine Fitness und Gesundheit tun möchte. Es besteht aus den Komponenten Taiji (Taichi), Qigong und Yoga.

Beginn: Freitag, 5. Oktober, wöchentlich, außer in den Schulferien.
Dauer Kurses: Freitags, 7:30-8:30 Uhr. Ideal für Berufstätige, für Entspannung & mehr Energie.
Voraussetzungen: Der Kurs ist für jeden geeignet, der Freude an fließenden Bewegungsabfolgen hat und gerne etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte.
Preis: (20€ bis*) 99 € für 10 Termine à 1 h.
Ort: Altomünster
Referent: Omkara
*Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention eingetragen, deshalb übernehmen viele Krankenkassen 80% der Kursgebühr. Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Kasse.

Teilnahme nur nach Anmeldung